تعبیر درختان میوه پر از گل

• تعبیر خواب حاملگی و بارداری – حاملگی و زایمان دختر باکره در خواب نشانه چیست

  تعبیر خواب حاملگی و بارداری – حاملگی و زایمان دختر باکره در خواب نشانه چیست در این پست از سایت ذکر و دعاهای قرآنی تعبیر خواب حاملگی و بارداری – حاملگی و زایمان دختر باکره در خواب نشانه چیست را برای شما عزیزان قرار دادیم . معنی و مفهوم و تعبیر خواب حامله شدن و بارداری و زایمان کردن دختر پاکدامن و باکره و حاملگی از دیدگاه حضرت یوسف و حاملگی مادر خود و حاملگی دیگران ابن سیرین و حاملگی مرد و پسر و حاملگی خود و حامله بودن دیگران و حاملگی خواهر و حاملگی دوست دختر و بارداری و سقط جنین … خواب‌های بارداری و حاملگی از جمله رویاهایی هستند که در بین زنان و به خصوص زنان باردار بسیار متداول است. در اصل این خواب اشاره به توانایی‌های درونی فرد و یا جنبه‌ای از زندگی شخص بیننده رویا دارد. معمولا این خواب به صورت‌های زیر دیده می‌شود: تعبیر خواب حاملگی از دیدگاه...

• تعبیر خواب هندوانه: ۲۷ نشانه و تعبیر دیدن هندوانه در خواب

  هندوانه در خواب تعبیری خوش یمن و مبارک دارد. بیشتر اوقات، در فاصله کوتاهی پس از دیدن هندوانه در خواب نخستین نتایج تلاش و کوشش هایتان را دریافت خواهید کرد. تعبیر خواب شما با توجه به شرایطی که در خواب دیده‌اید متفاوت خواهد بود اما تعبیر خواب هندوانه همواره دربردارنده ارزش و تعبیری مثبت است. از دیدگاه تحلیل ذهنی، هندوانه در خواب نمادی از ثروت و تمول است. از دیدگاه روانکاوی، هندوانه در خواب نمادی از تجربه و ارتباط انسانی است. عشق، عقل و خرد، کار و رفاه، آرزو و شهوت برخی از تعابیر دیدن هندوانه در خواب هستند. باروری و جنسیت نیز از دیگر تعابیر این خواب به شمار می‌روند. در این مقاله با هم به بررسی تعابیر گوناگون دیدن هندوانه در خواب می‌پردازیم. با ما همراه باشید. ۱.تعبیر خواب مزرعه هندوانه اگر در خواب مزرعه‌ای را ببینید که در آن هندوانه می‌روید تعبیر آن است که در زندگی واقعی خود با...

• درمان زود انزالی + ۲۷ روش درمان زود انزالی مردان و زنان

  --> --> --> --> --> . جلوگیری از زود انزالی مردان درمان زود انزالی + ۲۷ روش درمان زود انزالی مردان و زنان زود انزالی عارضه و مشکلی است که موجب بروز مشکلات عدیده ای در یک زندگی سالم جنسی در بین زوجین می شود طوری که حتی در صورت تشدید و ادامه دار شدن می تواند بنیان یک خانواده را از هم بپاشد آنچه مسلم است هیچ دلیل و درمان قطعی برای آن یافت نشده است بر اساس یافته های پزشکان علل روانی می تواند ریشه اصلی زود انزالی مردان باشد علت زود انزالی چیست + درمان در این مطلب ابتدا به بررسی علل روانی (روانشناختی) و عوامل بیولوژیکی در زود انزالی خواهیم پرداخت و بعد راه های درمان زود انزالی را می گوییم ۱- علل روانی (روانشناختی) : عدم برقراری ارتباط صحیح نحوه بر قراری یک رابطه جنسی صحیح و عاشقانه مربوط به هر دو طرف شریک جنسی می...

• چگونه فرزندانمون رو برای امتحان آماده کنیم؟

  موفقیت در امتحانات و مدرسه آرزوی هر پدر و مادریه. شما میتونین بچه هاتون رو طوری تشویق کنید که برای مدرسه و امتحانات آماده بشن و نمرات خوبی بگیرن. شما این کار رو میتونین با یاد دادن عادات خوب مطالعه یا آماده کردن اون ها برای امتحانات انجام بدین. فرقی نمیکنه در هر دوحالت شما نشون میدین که فرزندتون رو حمایت میکنین و به اون ها قوت قلب میدین. در همه ی حالت ها به وجود آوردن فضایی که بدون استرس هستش مهم ترین چیز برای موفقیت فرزندان در امتحان هستش. در این مقاله سعی شده به این نوع روش ها پرداخته بشه و به شما در این راه برای کمک به فرزندانتون بیشتر یاری رسونده بشه. قسمت اول – آماده شدن برای یه امتحان خاص کلاسی یا امتحانات آخر ترم ۱- برنامه ریزی کنید به برنامه ی امتحانات فرزندتون نگاه کنید و مطابق با اون براش برنامه ریزی کنید. این کار رو میتونید از اول سال تحصیلی شروع کنید و...

• تعبیر خواب باردار بودن و حاملگی – حامله بودن دختر باکره و پاکدامن در خواب چه تعبیری دارد

  تعبیر خواب باردار بودن و حاملگی – حامله بودن دختر باکره و پاکدامن در خواب چه تعبیری دارد در این پست از سایت ذکر و دعاهای قرآنی تعبیر خواب باردار بودن و حاملگی – حامله بودن دختر باکره و پاکدامن در خواب چه تعبیری دارد را برای شما عزیزان قرار دادیم . معنی و مفهوم و تعبیر و تفسیر خواب حامله شدن دختر و زن مجرد و باردار شدن زن و باردار بودن بچه دوقلو و باردار بودن خودم و مادرم و باردار بودن میت و خواهر و مرده و همسر که هر کدام تعبیر خواب مخصوص دارد … خواب‌های بارداری و حاملگی از جمله رویاهایی هستند که در بین زنان و به خصوص زنان باردار بسیار متداول است. در اصل این خواب اشاره به توانایی‌های درونی فرد و یا جنبه‌ای از زندگی شخص بیننده رویا دارد. معمولا این خواب به صورت‌های زیر دیده می‌شود: رویای بارداری در زنان حامله دیدن فرد دیگری که باردار است...

• چطور به  فرزند خود کمک کنیم تا شخصیت خودش رو بسازه

  دغدغه تربیت خوب فرزند ، یکی از مسائل مهم پدر و مادرهاست .چطور فرزند خوبی تربیت کنیم که در آینده در زندگی موفق باشه . یکی از مسائل مهمی که باید از سن پائین به آن توجه زیادی داشته باشیم . شخصیت فرزندمان است . چطور به فرزندمان کمک کنیم تا شخصیت خودش رو داشته باشه ؟ ۱-به بچه‌ها یاد بده که مستقل باشن. به بچه‌ها یاد بده که ایرادی نداره اگه متفاوت هستن. و مجبور نیستن که از اطرافیانشون پیروی کنن. وقتی که به سنین جوانی می‌رسند، خوب و بد رو بهشون یاد بده، آن‌گاه خودشون قادر خواهند بود به جای آن که به حرف بقیه گوش کنند یا ازشون پیروی کنند، برای خودشون تصمیماتی بگیرند. یادت باشه که بچه‌ شما، تعمیم‌یافته‌ای از خود شما نیست. بلکه شخصیت مستقل خودش رو داره که شما ازش مراقبت می‌کنید. – وقتی که بچه‌ها به اندازه‌ی کافی بزرگ می‌شن که تصمیماتشون رو خودشون می‌گیرن، باید بهشون در انتخاب...

• تعبیر خواب حاملگی و بارداری – دیدن خواب بارداری چه معنایی دارد؟

  سرویس سرگرمی – به گفته فروید، شخصیت انسان کوه یخی است که قسمت خودآگاه، تنها نوک آن به حساب می‌آید و بقیه اش ناخودآگاه است. قسمت عمده‌ای از ناخودآگاه، در خواب هوشیار می‌شود که معمولا روانشناسان برای حل مشکلات روحی به بررسی خواب‌ها می‌پردازند. مجموعه تعبیر خواب مجله ستاره با بررسی روانشناسی و نظریات اسلامی در رابطه با انواع خواب‌ها به این موضوع پرداخته است. برای مشاهده تعبیر خواب بر اساس حروف الفبا، حرف مورد نظر خود را انتخاب کنید: تعبیر خواب ج ث ت پ ب الف آ ز ر ذ د خ ح چ ظ ط ض ص ش س ژ ل گ ک ق ف غ ع ی ه و ن م خواب‌های بارداری و حاملگی از جمله رویاهایی هستند که در بین زنان و به خصوص زنان باردار بسیار متداول...

• ۱۴ تعبیر خواب سگ سیاه

  سگ‌ها فقط همراهانی وفادار برای ما انسان‌ها نیستند بلکه عشق آنها به انسان به قرن‌های قبل بر می‌شود و عشق بین انسان و سگ محکم‌ترین پیوند بین انسان و یک حیوان است. در اساطیر یونان با سگی به نام سِربِروس- نگهبان دنیای زیر زمین- آشنا می‌شویم. رم باستان نیز سگ‌های مقدس خودش را دارد: نگهبانان معروف غار ولکان. در مطالب پیشین نکات بسیار جالبی درباره انواع تعبیر خواب سگ بیان کردیم و در این نوشتار به تعبیر خواب سگ سیاه می پردازیم. با ما همراه باشید. پس همانطور که میبینیم سگ‌ها همواره در طول تاریخ در بسیاری از آهنگ ها، آثار هنری، گچ بری ها، نقاشی‌های دیواری و مجسمه‌های تاریخی انسان‌ها را همراهی کرده‌اند. باور عمومی سگ را حیوانی می‌داند که در هر زمان و شرایطی می‌توان به آن اطمینان کرد. سگ شریکی قابل اعتماد است؛ نه تنها در شکار که در زندگی روزمره برای انسان یاری وفادار به شمار می‌رود....

• چگونه درست مطالعه کنیم

  اگه راجع به نمره هات و موفقیت تحصیلیت نگرانی، میتونی روشون کار کنی و بهترشون کنی. سخت مطالعه کردن مطمئنا نمره هات و بهتر میکنه. اگه یه برنامه ی زمان بندی خوب بسازی، تکنیک های خوب مطالعه رو یاد بگیری و روی مطالعه تمرکز کنی، به هدفت خواهی رسید. مقاله ی زیر با عنوان چگونه سخت تر مطالعه کنیم، برای اون دسته از دانش آموزانی که میخوان نمراتشون رو بهتر کنن نوشته شده که میتونه خیلی کمک کننده باشه. روش یک از چهار روش * آماده سازی محیط و شرایط مطالعه ۱-آماده سازی محیط آرام اولین قدم برای سخت مطالعه کردن درست کردن یه محیط خوب و آروم برای مطالعه هستش. سعی کن هر روز در یه جای معین و همیشگی مطالعه کنی چون کارا تره و با قرار گرفتن در محل همیشگی مغزت به صورت ناخوداگاه تمایل به کار نشان خواهد داد. بهتره که در جای شلوغ و یا تخت مطالعه نکنی چون در این جور جاها ذهن تمرکز کافی...

• تعبیر خواب برنج: ۳۵ معنی و تعبیر دیدن برنج و پلو در خواب

  برنج در خواب عموما نماد موفقیت، کامیابی، اقبال، ثبات و باروری است. بسته به اینکه در خواب برنج به چه صورت جلوه می‌کند و مصرف می‌شود، ممکن است بافت و تعابیر خواب برنجی که می‌بینید متفاوت باشد. در ادامه به تمام سناریوهای رایج مربوط به تعبیر خواب برنج می‌پردازیم تا به شما کمک کنیم ارتباط آن‌ها را با وقایع عالم بیداری درک و این خواب‌ها را تفسیر کنید. تعبیر خواب برنج ۱. خواب دریافت کردن برنج خواب دریافت کردن برنج از کسی، نشان از آن دارد که به زودی یک فرصت کسب و کار یا استخدام یا معامله به شما پیشنهاد می‌شود. این خواب نشانه‌ی آن است که این معامله یا پشنهاد خیلی مفصل و پر تجملات نخواهد بود، اما می‌تواند منشاء یک جریان زندگی شرافت‌مندانه باشد. ۲. خواب برداشت برنج برداشت برنج در خواب، نشانه‌ی آن است که زمان جدا کردن مسیر کاری‌تان و آماده شدن برای آینده فرا رسیده است. شما آمادگی...

• چطور ورزش بوکس را شروع کنم

  برای خیلی ها ورزش بوکس یه روش زندگی محسوب میشه و در راه اون فداکاری های زیادی رو انجام میدن. اگر شما الان به انجام بوکس مشغولید یا حتی می خواید شروع به ورزشی که آرزوی همیشگیتون بوده بپردازید، چه زمانی بهتر از همین الان تا قدم های لازم برای یه بوکسور موفق شدن رو بردارید؟ ۱) پیوستن به یک باشگاه بوکس ۱ – باشگاه بوکس مورد نظر خودتونو انتخاب کنید. شما باشگاهی میخاید که وابسته به سازمان ملی بوکس باشه و در زمینه تمرین دادن به مبارزان از شهرت خوبی برخوردار باشه. اگه تصمیمتون در این زمینه جدیه، به باشگاهی برید که فقط و فقط مختص بوکسه نه باشگاهی که ورزش های مختفی توش انجام میشه و بیشتر ورزش در جهت افزایش سلامتی صورت میگیره. احتمالا بعد از کمی پرس و جو، بهترین محلی که برای این ورزش در اطراف خودتون وجود داره رو پیدا خواهید کرد. چنین باشگاهی قطعا باشگاهیه که دوس دارید توش به این ورزش...

• ۱۷ تعبیر خواب تخم مرغ

  هرچند خواب تخم مرغ دیدن ، خواب چندان رایجی نیست اما به هر حال گاهی اتفاق می‌افتد. ما همه تا کنون یاد گرفته‌ایم حتی کوچکترین جزئیات خواب‌مان می‌تواند معنی خاص و مهمی داشته باشد و به همین خاطر است که نماد تخم مرغ نیز می‌تواند در خواب شما حاوی معنی با اهمیتی باشد. در ادامه این نوشتار  تعبیر خواب تخم مرغ را با هم میخوانیم. ما بعضی از رایج‌ترین توضیحات و تفسیرهای دیدن تخم مرغ در خواب را برای‌تان فهرست کرده‌ایم. آن‌ها به شما کمک خواهند کرد خواب‌تان را بهتر درک کنید و همه‌ی نشانه‌های نهفته در آن را دریابید، و آن‌ها را در زندگی واقعی خود به کار ببندید. در ادامه با ما همراه باشید تا ۱۷ تعبیر خواب تخم مرغ را برای‌تان شرح دهیم: ۱. دیدن خواب تخم مرغ در حالت کلی خواب دیدن تخم مرغ در حالت کلی نشان دهنده‌ی شخصیت مثبت شما است. شما آدم خوبی برای همراهی هستید و همیشه و هر جا که می‌روید...

• تعبیر خواب بارداری: ۴۸ تعبیر تمام خواب های مربوط به حاملگی

  خواب های ما معمولا بازتابی از مشکلات ما در بیداری، افکار و آرزوهایمان است. هم‌چنین ممکن است نشان از چیزی باشد که در آن روز یا در گذشته برایمان اتفاق افتاده‌است. در این مقاله درباره تعبیر خواب بارداری و ۴۸ تعبیر تمام خواب های مربوط به حاملگی نکات بسیار درست و تا اندازه زیادی نزدیک به واقعیت را بیان میکنیم. تعبیر خواب می‌تواند خیلی جالب باشد و بسیاری از آدم‌ها عاشق آن هستند. اگر شما هم می‌خواهید خواب‌هایتان را تعبیر کنید، ما به شما توصیه می‌کنیم وقتی صبح از خواب بیدار شدید خواب‌هایتان را بنویسید. برای این‌که خواب‌تان را به درستی تعبیر کنید باید تمام جزئیات آن را به خاطر داشته‌باشید. ما در این مقاله به تعبیر دیدن حاملگی در خواب می‌پردازیم. دیدن حاملگی در خواب، خصوصا برای خانم‌ها، خیلی رایج است. آیا تا به حال خواب حاملگی دیده‌اید؟ آیا تا به حال خواب دیده‌اید که جنین خود را از بین...

• حقایقی درباره ی خالق محبوب ترین شاهزاده جهان (سنت اگزوپری)

  آنتوان دوسنت اگزوپری ماه می ۱۹۴۲ محبوب ترین شاهزاده در جهان کیست؟ شاهزاده ویلیام ؟ شاهزاده جکسون؟ شاهزاده چارمینگ؟ نه ، بلکه این شاهزاده کوچولو و یا به زبان فرانسوی Le Petit Prince ، قهرمانی با مو های طلایی که کتابش یکی از محبوب ترین و معروترین کتاب های چاپ شده است ، می باشد. داستان شاعرانه ی یک جوان سرگردان فرازمینی ، که درصحرایی ظاهر می شود و با یک خلبانی که از محل زندگی اش دور افتاده است آشنا می شود ، تاکنون به بیش از ۲۵۰ زبان ترجمه شده و نزدیک به دو میلیون نسخه در هر سال می فروشد. این داستان ،الهام بخش بازیگرانی همچون کاریو و هلسینکی و سریال تلویزیونی ، نمایشنامه ، اپرا ، رقص باله و همچنین موزه ای در ژاپن بوده است. اولین فیلم انیمیشنی داستان گونه توسط مارک اوبسورنه (کارگردان انیمیشن پاندای کونگ فو کار) ساخته شد که در آن کار صدا گذاری را Jeff Bridges, Rachel...

• تعبیر خواب مهمانی: ۱۵ تعبیر دیدن مهمانی رفتن و گرفتن در خواب

  خواب های مربوط به دورهمی های دوستانه و فامیلی و مهمانی می‌تواند نشانه ای از ترس‌ها یا شادی‌های‌تان باشد. به طور کلی تعبیر خواب مهمانی با نشانه هایی از روابط اجتماعی شما انجام می گیرد. ۱.تعبیر خواب مهمانی لذت بخش و شاد اگر خود را در یک مهمانی شاد، مسرت بخش و باصفا ببینید، تعبیر آن است که به زودی از معاشرت با افرادی گرم، مهربان و دوست داشتنی در زندگی تان لذت می‌برید. همچنین، به زودی قرار است که ماجرایی رضایت بخش یا شرایطی خوشایند را تجربه کنید. تعبیر دیگر از این خواب هم آن است که به زودی با فردی جدید و هیجان انگیز آشنا می‌شوید اما طولی نمی‌کشد که این آشنایی به نقطه مقابل انتظارات اولیه شما می‌رسد. برای مثال، ممکن است با مرد جوان یا دختری هیجان انگیز ملاقات کنید و در ابتدا از رابطه خود در آینده مطمئن شوید اما طولی نمی‌کشد که مورد تحقیر یا سرزنش این فرد تازه وارد قرار می‌گیرید....

• چگونه اعتماد به نفس داشته باشیم

  چگونه اعتماد به نفس داشته باشیم روابط یکی از مهمترین قسمت های زندگی ماست و شما برای اینکه بنوانید روابط خوبی داشته باشید باید اعتماد به نفس بالایی داشته باشید. اعتماد به نفس یک نوع کلک است، فریبی کوچک. برآوردن خواسته دیگران وقتی که انجامش تنها از شما بر می آید، باعث ایجاد حس خوبی نسبت به خودتان می شود. حال می خواهیم آموزش دهیم که چیکار کنیم اعتماد به نفس داشته باشیم. بخش ۱ از ۳: ظاهر خود را درست کنید 1 خود را مناسب جلوه دهید. اگر بدانید که شخصی مطمئن و توانا به نظر می رسید، در نهایت آن را حس نیز خواهید کرد. طوری که فکر می کنید بهترین خواهید بود، لباس بپوشید وقت کمی را هر روز به بهداشت شخصی اختصاص دهید و اطمینان حاصل کنید که جلوه خوبی دارید. هر روز دوش بگیرید، دندان ها را مسواک کنید و نخ دندان بکشید و به پوست و موهایتان برسید. با...

• تعبیر خواب خوک: ۵۴ تعبیر دیدن خوک در خواب که باید بدانید

  همانطور که میدانید سال ۹۸ سال خورک است و به طور کلی خوک نماد باروری و ثروت و خوش یمنی است. دیدن دیدن خوک در خواب نیز ممکن است نمادی از خوش‌شانسی، موفقیت باشد. البته برخی تعابیر دیگر نظیر حرص و طمع، کله‌شقی، خودخواهی، پلیدی و فساد اخلاقی، زیاده‌روی و افراط و غیره نیز برای تعبیر خواب خوک بیان می شود. تعبیر خواب خوک به طور کلی اگر خواب یک خوک دیده‌اید، شاید شخصی در زندگی شما با این ویژگی‌ها وجود دارد. برای افرادی که خوک‌ها را دوست دارند، دیدن خوک در خواب ممکن است باورهای اشتباه آن‌ها را در مورد مسائل یا حتی آدم‌های خاص نشان دهد. اگر خواب خوک دیده‌اید، ممکن است برخی امور آن‌طوری که تصور می‌کنید نباشند. خوک‌ها در عین حال نماد تغییر هم هستند. اگر خوک در رویای شما به خوبی تغذیه شده بود و ظاهر سالم و خوبی داشت ، انتظار می‌رود برخی از تغییرات خوش‌بینانه در کسب و کار شما رخ بدهد....

• چطور صبور باشیم؟

  صبور بودن هیچوقت آسون نبوده، ولی احتمالا هیچوقت هم به سختی زمان ما نبوده ! توی دنیایی که پیام ها و اطلاعات می تونن بلافاصله به کل جهان فرستاده بشن، همه چیز تنها با چند کلیک ماوس در دسترسمونه. صبر یه خصوصیت خوب اخلاقیه که خوشبختانه می تونه در هر زمانی به وجود بیاد و پرورش پیدا کنه. احتمالا تعجب می کنید اگه بدونید چطور ریلکس کردن و آروم کردن ذهنتون می تونه روی کیفیت زندگی تون تاثیر بذاره. قسمت ۱: چرا بی حوصله و بی تابید؟ ۱-سعی کنید بفهمید چرا اینقدر عجله دارید . مثلا شاید منتظر یه قرار ملاقات مهمید! ما معمولا وقتی که چند تا کار رو هم­زمان انجام می­دیم و یا وقتی که یه برنامه سفت و سخت داریم و در روز تنها دقایقی کوتاه وقت آزاد داریم، صبرمون رو از دست می دیم . اگه خیلی از خودتون کار می کشید، بهتره قبل از این که سعی کنید واکنش طبیعی تون رو به وضعیت های خسته کننده تغییر...

• روش تعبیر خواب: ۲۹ گام که خودتان خوابتان را تعبیر و معنا کنید

  دانستن روش تعبیر خواب و رویا یک راه جالب برای به دست آوردن بینش در ذهن ناخودآگاه است. بسیاری از مردم نیز بر این باورند که رویاها می‌توانند به شما در درک بهتر آن‌چه که در زندگی شما در زمان بیداری اتفاق می‌افتد کمک کنند. اگر میخواهید رویاهای خود را تعبیر کنید، لازم است یک دفترچه بردارید و آن را برای ثبت رویاهای‌تان اختصاص بدهید. سپس می‌توانید هر عنصری را در رویایی که دیده‌اید تجزیه و تحلیل کنید تا نتیجه بگیرید که چه چیزی برای شما اهمیت دارد. در نهایت می‌توانید تعیین کنید که خواب‌تان چه معنایی داشته‌است. الف. داشتن یک دفترچه یادداشت مخصوص ثبت رویاها ۱. دفتر یادداشت‌تان را کنار تخت‌تان قرار دهید. شما هر شب خواب می‌بینید، حتی اگر آن‌ها را به خاطر نیاورید. نوشتن می‌تواند به شما در به یاد آوردن رویاها کمک کند. کنار دفترچه‌تان یک مداد یا خودکار هم قرار بدهید. به این ترتیب به...

• راهکارهایی برای مقابله با ترس در نوجوانان

  ‏ فقط برای یک لحظه تصور کنید که شما یک قهرمان بسکتبال هستید که می خواهد پرتابی سرنوشت ساز انجام دهد؟ یا خودتان را جای یک بازیگر مشهور سینما بگذارید که می خواهد برای دریافت جایزه ای مهم روی سن برود. چشم هایتان را ببندید و به پیام هایی که بدنتان می دهد توجه کنید. این لحظه، لحظه موفقیت شماست و همه دارند شما را تماشا می کنند. چه احساسی دارید؟ ‏ از کجا شروع می کنید؟ این کار از درون سرتان شروع می شود – از افکارتان. شما بیشتر اوقات درباره ترس هایتان چگونه فکر می کنید. در اینجا ده مورد از ترس پاک کن ها را ملاحظه می کنید. راهبردهایی که می توانید وقتی ترسیده اید و یا نگران هستید، آنها را مورد استفاده قرار دهید. راه های زیادی وجود دارند، که ما به ده مورد از آنها اشاره می کنیم. ۱-در مورد ترس هایتان واقع گرا باشید ‏تاکنون پیش آمده که وانمود کنید ترس هایتان وجود ندارند؟ یا اینکه...